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Sencillas y deliciosas recetas utilizando Proteína Vegetal en Polvo Nutrilite

01-06-2021

Aquellos que buscan llevar una buena alimentación, y así poder complementar su rutina diaria de ejercicio, saben que es necesaria una dieta balanceada la cual incluya alimentos de origen animal como pollo, huevo, pescado, etc. Sin embargo, hay quienes no consumen este tipo de alimentos y aún así buscan una manera de poder consumir la proteína que requieren para permanecer saludables; y es aquí donde entra en acción la proteína en polvo.

 

Seguramente cuando escuchas proteína en polvo se te vienen a la mente los típicos batidos que se toman en el gimnasio, pero estos después de un tiempo se vuelven aburridos y repetitivos, haciendo complicado su consumo regular.

 

Para que no caer en la monotonía, puedes variar tu consumo de proteína en polvo con estas 3 recetas deliciosas que puedes preparar fácilmente y así seguir aprovechando tu régimen alimenticio y tu ingesta de proteína.

 

Aprende cómo hacer estas sencillas y ricas recetas, compártelas con quien más quieras y sigue trabajando duro para conseguir tus metas. ¡Que las disfrutes!

Pan fortificado con Proteína Vegetal en Polvo Nutrilite

Ingredientes:

 

  • ½ taza de harina de coco
     
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
     
  • 1 cucharada de Proteína Vegetal en Polvo Nutrilite
     
  • 1 cucharadita de canela
     
  • ½ taza de yogurt griego
     
  • 2 huevos
     
  • 1 taza de claras de huevo
     
  • 2 cucharaditas de leche de almendra

 

Para esta receta, se combinan los primeros cuatro ingredientes secos hasta obtener una mezcla homogénea y luego se mezclan junto a los cuatro húmedos. Una vez más se obtiene una mezcla homogénea y se pasa a un molde para hornear bien engrasado con mantequilla o spray para hornear, el cual se lleva al horno por treinta minutos a 350º C. Al retirarlo del horno, espera a que se enfríe. Para darle un toque extra, acompaña con crema de cacahuate o almendra.

Waffles de Proteína Vegetal en Polvo Nutrilite

Para lograr unos waffles saludables y deliciosos necesitaremos estos ingredientes:

 

  • 1 taza de harina de avena
     
  • ½ taza de harina de coco
     
  • ½ taza de nuestra Proteína Vegetal en Polvo Nutrilite
     
  • ½ cucharada de extracto de vainilla
     
  • ½ cucharada de canela
     
  • 1 ½ plátanos
     
  • 1 y ¼ de leche de almendra sin azúcar.

 

Para preparar estos waffles, comienza combinando todos los ingredientes secos con el extracto de vainilla en un tazón grande. Una vez que la mezcla esté bien incorporada, agrega el plátano y la leche; te recomendamos licuar la mezcla y después ir incorporando poco a poco en el mismo tazón hasta que tengas una pasta quede suave y sin grumos. Calienta tu wafflera según sus instrucciones y agrega la mezcla cocinando cada waffle a la perfección.

Galleta de Proteína Vegetal en Polvo Nutrilite con arándanos

Esta receta mezcla rinde para 12 galletas y necesitas lo siguiente:

 

  • ½ taza de crema de cacahuate
     
  • 2 cucharadas de azúcar de coco
     
  • 1 huevo grande
     
  • 1 cucharada de aceite de coco
     
  • 2 cucharadas de leche de almendra
     
  • ½ cucharada de extracto de vainilla
     
  • ¼ de taza de Proteína Vegetal en Polvo Nutrilite
     
  • 2 cucharadas de harina de coco
     
  • ¼ de cucharada de polvo para hornear
     
  • 2 cucharadas de arándanos secos
     
  • 2 cucharadas de chocolate obscuro

 

Antes de iniciar, precalienta tu horno a 170ºC y cubre dos bandejas para hornear con papel para hornear. Mezcla en un tazón grande el huevo con aceite de coco, la leche de almendras, la vainilla y la crema de cacahuate. En otro recipiente mezcla la proteína en polvo con la harina de coco y el polvo para hornear; pasa estos ingredientes secos a el tazón de los ingredientes húmedos y mezcla muy bien.

 

Para terminar, incorpora los demás ingredientes. Una vez mezclado todo, haz pequeñas bolas de masa del tamaño de una pelota de golf cada una. Colócalas encima del papel en las bandejas cuidando que no se toquen y dejando una separación de 3 a 5 centímetros entre cada una. Hornea de 10 a 12 minutos y deja enfriar hasta que queden firmes.

 

Al sacarlas del horno notarás que aún están un poco suaves; no las vuelvas a meter al horno, se terminan de cocinar afuera.

 

Para complementar una buena rutina de ejercicio y una sana alimentación, no hay nada mejor que la Proteína Vegetal en Polvo Nutrilite, la cual es 100% de origen vegetal y contiene proteína aislada de soya además de trigo y arveja.

 

Cada porción de esta proteína en polvo contiene 8gr de proteína vegetal y 9 aminoácidos esenciales.

 

Recuerda que antes de tomar la decisión de modificar tu alimentación o complementarla con algún tipo de suplemento, debes acudir con tu nutricionista, ya que es la persona indicada para orientarte y recomendarte lo que es mejor para ti.

 

No olvides que para alcanzar el bienestar integral el primer paso es estar en balance con uno mismo. Con Amway, puedes verte bien, sentirte bien y vivir tu vida como tú la quieres.